Hemmaträning

Den här måndagen och veckan började riktigt fint. Sara har utmanat med 5 dagars varierad morgonträning och jag hoppade på.  Inför första passet började jag högst upp i prioritetslistan; rörlighet. Eller bristen därpå. Jag har stelnat till så mycket i bröstrygg, nacke och ena sidan. Någonting säger mig att det rätt så skärmrelaterat…

Det är en lång väg att vandra, men i höst ska jag backa bandet minst 5 år i min gamla sexyback. Det är bara att hugga i helt enkelt…

Det ser skönare ut på bilden än det var i verkligheten…hade nästan lite svårt att ta mig upp för att böja tillbaks ryggen. Suck!

Några timmars jobb senare var det dags för lunch. Jag hade sedan tidigare meddelat Eric att han var utsedd till preferred träningspartner på lunchen. Det blev ett Tabata-pass, eller ja, 4 stycken faktiskt. Eric debuterade i träningsformen här i parken utanför.  Vi körde igenom ben, mage, core och rumpa. Det är verkligen väl utmejslat, det där tidsintervallet. Mycket hög flåsfaktor på hoppövningar!

Nu, en dusch och en matbit. I kväll en promenad.

Vollevallebiän.

Sharing is caring!

Jag måste bara dela med mig av min lilla guldgruva för delikata (och intensiva) hemmapass (eller utepass för den delen). Jag har några gånger tipsat om youtube-filmer med Suzana, men hennes sajt är riktigt bra, i alla fall för mig som verkar ha gått bananas på hemmaträningssektorn.

Inspirerande, lättfattliga pass, väl förklarade, med en klippt film för att visa övningarna, men till varje pass hör en skriftlig beskrivning också. Riktigt tuffa pass på runt 12-16 minuter. Jag har just kört ett något modifierat pass här hemma och blev rejält svettig. Det kommer också utmaningar för både träning och kost som man kan testa att följa. Jag är lite sugen på att köpa hem fler träningsredskap (en skitkass pilatesboll är hela arsenalen just nu..) och testa de pass som det krävs utrustning för.

Dessutom verkar de ha så roligt, de där Bodyrockarna.

Kolla in sajten om du har lite tajt med fantasi för sommarträning. Jo just det, middagstips kan man också få där, jag tänkte testa den här i helgen! Update: Det här ska jag också testa, mumma!

Här är mitt svampställe: man SKA dela med sig!