Lucka 10 – den med dåligt väder och underkläder

180. Det är hastigheten de flesta brukar sätta som mått på hur snabbt vardagen rusar på. Och det är väl där någonstans jag taktar denna vecka.
Det gör däremot inte tågen som går mellan Norrköping och Stockholm så därför sitter jag nu på ett hotellrum (tack arbetsgivaren) i min gamla hemstad efter att en sen arbetsdag och ett ännu senare tåg satte käppar i hjulet.

Nobels testamente och Erika gav mig sällskap under och efter träningen

Ja, träningen då? Om jag säger att gårdagen innehöll halsont, Sthlm t/r i snöyra och 2 julmys på olika platser så kanske det framgår att träningen uteblev. Så blir det ibland!

Idag höll det på att bli en sån dag igen, men i en högst improviserad träningsoutfit (finns ändå inga fönster i mitt rum) rev jag av ett NTC-pass (ingen spännande kalender det här, men all träning är bra träning). Underkläder, en app och en liten golvyta är alltså allt man behöver. Travel fit – har någon tagit det än? Annars gör jag det nu!

 

Julkalender, fulkalender

Jo, här kom en stund i soffan flygande. Eric & Linnea kollar på robotarna* och jag passar på att smygblogga lite.
Jag har hunnit med alla luckor utom en och det har blivit en fin blandning av NTC på jobbet och hemma, rörlighetsträning och lite styrka. Eric har liksom blivit indragen i min julkalender lite ofrivilligt. Igår tvingade jag honom att genomföra 30 minuter NTC. I tisdags hamnade han mitt i en plankutmaning och idag fick han köra jägarvila med mig. Jag försökte maxa både plankan och jägarvilan, men mitt psyke är svagare än både core & ben, så det blev inget imponerande max.

Såhär har min julkalender sett ut sedan sist:

• 3*2 minuter plankan (onsdag)
• Ingenting (torsdag). Jag åkte tidiga tåget, hade 3 möten i sträck, följt av en dagishämtning och sedan Filip&Fredrik (fantastiskt bra!). Såg galet mycket fram emot en övernattning i min egen lägenhet (och hade planerat jägarvila innan läggning), kom ”hem”, upptäckte att jag hade fel nyckel, och fick sova hos en fin pirat som hade lagt sig, men som tur var inte somnat och därmed blev det (ing)en lucka i julkalendern.
• NTC 30 min (fredag) + stretchpass.
• Jägarvila 2*2 minuter + barnkalas (lördag)

Parallellt med min julkalender har jag också en fulkalender** och ibland möts de tu. Dagens bild från den får symbolisera dagens övning i julkalendern, ,jägarvila.

Fulkalender #8
Jag är på klappjakt – eller Jägarvila, vilket som…

* Linnea tokgillar Transformers. Eric är inte helt missnöjd med att få kolla in Megan Fox istället för My Little Pony
** En julkalender på temat ”illustrera Gbg-humor i bilder”

…och DÄR började det!

Jag har länge småfasat lite för konsekvensen av när vargavintern möter pendlarlivet i en innerlig kyss och idag möttes de tu – och jag sitter hemma i Norrköping istället för att vara med på en riktigt spännande workshop. EDIT: Deltagarna sitter fast på tåg och flyg runtom i landet, så det blev ingen workshop. Tänk så det kan gå.

Skräckvädret, som Aftonbladet skulle uttryckt det

Vid 8-tiden hade flera tåg redan timslånga förseningar och jag och mina fellow pendlare skickades fram och tillbaka mellan perrongerna som en skock får. Hade nog sett kul ut i snabbspolning, haha.
Jag gav upp när högtalarkvinnan kl 8:09 fortsatt insisterade på att tåget skulle avgå kl 8:01 och bytte spår för tredje gången. Insåg att risken att bli fast i Stockholm i kväll var överhängande, och med en liten bonustjej som fyller 5 och ska firas med gäster var det inte läge att tillbringa kvällen på Stockholms Central.
Så, nu har jag debuterat som frustrerad pendlare! Men det känns ok att sitta med tända ljus, framför Stockholms stiliserade skyline och jobba på.

Ett annat plus är att jag dessutom kan genomföra dagens träningspass i mer lugn och ro – jag har försökt sätta ihop ett rörlighetspass med bland annat pilatesboll och finfina gummiband som vi fick på jobbet. Så – det blir inte alltid som man tänkt sig, men man får göra det bästa av det som blir har jag hört…!

Lucköppning

Samtidigt som vi på jobbet nu går in i årets kanske mest intensiva rush, den mot Julen*, så verkar jag också ha hamnat i en svärm av sociala roligheter. När vi skriver julhelgen så har kommer jag också ha spenderat 5 helger i rad i Stockholm! Plus jobbdagar då. Undrar vart det är mest logiskt att bo egentligen? 🙂

Men, utöver allt detta och min årliga fulkalender (som bygger på göteborgshumor illustrerat i bilder och började som ett mms från mig till Eric en gång i tiden) som faktiskt tar lite tankeverksamhet i anspråk, så ämnar jag också fullfölja den riktiga julkalendern, nämligen träningsvarianten!

Med temat träna som du inte gjort på länge så körde jag igår ett axelpass och ett benpass i vardagsrummet. Benpasset kom förvisso från NTC, men det var nytt för mig…
Idag körde jag och Annika ett, ähum, NTC-pass på jobbet igen. Enklast så.
Imorgon tänkte jag klämma in antingen yoga/rörlighetsträning eller löpning, mellan jobb och firande av min bonus-5-åring.

Ikväll lägger jag till ett bonuspass för skrattmusklerna och hjärtat – en dejt med mina pirater över en bit italienskt. Sen ber jag till järnvägsguden att jag kommer hem ikväll.
Annars kan det spåra ur ordentligt i alla möjliga kalendrar.

snö+tåg=?

* tydligen kommer alla på att allt måste göras innan årsskiftet. Och alla är upptagna. 

 

Årets julkalender

Jag har fortfarande inre spikat min julkalender så just nu kör jag på det spontana temat – helgen har varit så gott som minutbokad och jag har varit i Stockholm utan vare sig dator eller tid att tänka igenom upplägget.

Igår blev det bara promenerande, så jag kompenserade med två pass idag. Efter en natt med 2 timmars sömn (sov med ännu en sömnterrorist i form av min systerdotter, som tydligen kickboxar sig igenom nätterna) var jag inte på topp – tur att hon är så magisk när hon vaknar! Men, på boxningstemat hakade jag på Eric på ett Paolo-pass efter adventsfikat.  Ja, Linnea hakade också på, så det blev ett riktigt familjeevent av det hela – men det är väl det julen handlar om? Det slog mig att Paolo-passet inte var i närheten av NTC i flåskänsla, vilket var lite överraskande. Blev liksom inte slut på samma sätt i övningarna, även om det var några jag inte kunde köra fullt (typ armhävning på tå med handklapp – är tveksam till 10 faceplants positiva effekt på fysiken).

Eric Roberto

Utfall

Efter passet blev jag så sjukt sugen på att springa, längtade liksom efter en kall vinterjogg på tomma gator. Lite samma känsla som att gå ut på  promenad sent på julaftons kväll, har alltid älskat det. Så, jag bytte skor och drog på några lager och gav mig ut i ett vackert julpyntat Norrköping. Jag blev inte besviken! Hade riktigt skönt klipp i benen dessutom, NTC-passen måste ha gjort susen med både flås och benstyrka!

Skön vinterjogg!

Nu blir det lite mer adventsmys. Se ska resten av kalendern ska sättas – tills vidare kör jag på känsla 🙂