Make over sunday och aktivt familjeråd

Efter gårdagens tur till IKEA har jag idag svängt om lägenheten en del. Sådär som jag gjorde när jag var liten och ville ha lite förändring – jag flyttade sängen, skrivbordet och bokhyllan och vips så hade jag ett nytt rum. Jag minns hur kittlande det var att gå och lägga sig och titta ut över ett nytt landskap. Även om jag i ärlighetens namn egentligen hade två alternativa möbleringar som funkade. Ungefär som nu alltså.

Eric, min fixarklippa, ägnade halva sin söndag åt att hjälpa mig (den andra halvan sov han, medan jag åt hotellfrukost med tjejerna :)) och det blev så fint. Jag har återställt möbleringen till min ursprungsmöblering, som ger mycket mer luft i lyan. Jag passade också på att rensa bort ännu mer prylar (det är ju bra att göra) och ett gäng åker ut på Blocket nu.

Work in progress – soffan skulle vändas rätt igen

Mitt älskade gamla slagbord, med mormors-duk.

…och helt plötsligt blev det luft i rummet, när soffan och TV:n bytte plats…Nu ska jag bara hitta passande stolar på Nostalgiladan

Loppisfynd, arvegods och oputsade fönster

Efter att trixandet var klart och Eric hade åkt söderut så kom pappa förbi. Vi skulle åka inlines tillsammans och jag var riktigt peppad – tills jag kom på att mina inlines är i Norrpan. Baksidan med dubbla boenden…Eftersom jag blivit något av ett ess på problemlösning på sistone* så styrde jag snabbt om det till att vårfixa cykeln** och agera hare till papshmir i stället. Inte lika jobbigt tyvärr, men motion är motion och vi åkte ut till Kärsön och tillbaks. 75 minuters träning och familjeråd i ett – jag tycker det är ett så grymt sätt att träffas på.
Den här cykelturen fick mig riktigt sugen på att dra igång årets cykelsäsong på riktigt. Kanske blir det möjlighet till ett långpass i påsk!

Faderskap på glid

På landet! Sen vände vi tillbaks igen tyvärr – ännu är kvällarna lite för korta (i kassen en burk kedjeolja köpt i farten)

#actionselfie

Nu i soffan och laddar lite för veckan, en som är intense men bjuder på roligheter. Jag har lite lätt söndagsångest – lugnet före stormen liksom. Det kan jag känn oavsett vad veckan bjuder på. Konstigt det där. Den här veckan ska starta upp ett slags drömprojekt. Jag ska äntligen få intervjua barn och unga och det om både teknik och kost, för ett bra ändamål – det blir knappast bättre enligt mig.

Jag ska också avsluta veckan på en vacker plats i sällskap av en skön tjej – det ser jag fram emot!

* mitt senaste projekt gav grymt bra övning i snabba beslut och alternativa lösningar
** jag fångade upp en flaska kedjeolja på vägen och gav en vintertorr kedja lite efterlängtat smörj

Gårdagen i bilder

…får ni inte se, eftersom min mobil nu officiellt lagt ner den visuella fabriken till förmån för textproduktion. Vet inte om asfaltsmöte#2 igår var det som avgjorde beslutet, men det spelade nog in i alla fall.

Nåja.

Efter en del tjat fick jag med mig Eric på en inlinestur i en riktigt fin, östgötsk sommarkväll. Det blev 45 minuter njutning och fotmassage*. Är den kanske här nu ändå? Jag hoppas. För jag kan inte annat än hålla med min kloka vän Erika när det kommer till denna årstid.

I brist på mobilfotografer lägger jag upp en lånad bild. Objektet växlar, sommarkänslan är konstant.

*Nkpg har en del att göra på cykelbanejämnhet i synnerhet och vägbeläggning i allmänhet

Det finns små hjul också

Förra veckan drog jag av årets inlinespremiär med papshmir. Han är faktiskt rätt vass på det där och har åkt en hel del på senare år.

Fader vår i inlinesen

Själv är jag hyfsad tror jag. Lite skakig coh helt utan tricks, men jag tar mig fram och kan få lite flow i åkningen ibland.

Roller gir…woman

Det är hursomhelst väldigt roligt och ett jäkligt skönt sätt att ta sig fram på. Det blir mer inlines i sommar, helt klart. Syrran har också upptäckt det och jag hoppas på några rundor på Öjn i sommar också. Det har visst blivit en liten familjeangelägenhet det här.

VI åkte från min lägenhet på Kungsholmen, via Norrmälarstrand, runt gamla stan och via lite omvägar tillbaks till Norrmälarstrand, där vi avslutade med en lunch på Boule Bar.

En jäkligt bra dag till protokollet helt enkelt. Gilla på den.

Gotland 2011

Gotland och jag har sedan länge en liten kärlekshistoria. Jag är fullkomligt förälskad i ön, och någon gång, när jag stadgat mig och har utrymmet för denna lyx, ska jag köpa mig ett litet landställe på denna vackra kalkstensbit. 

Den alldeles för korta turen* i år kan sammanfattas såhär:

Lagom mycket sovmorgon, jordgubbar, ca 4 mil på inlines, 1 morgonpromenad, tre härliga grillkvällar, en stranddag, 3 magpass (med 2-årig PT-”hjälp”), texas hold ‘em, lagom mycket vin, 1,4 mil på cykel, ett trädgårdsflåsmorgonpass (med 2-årig PT-”hjälp”), en dramatisk ritt (inklusive 1:a avkastningen på många år) och fantastiskt härligt häng med min alldeles underbara syster och hennes alldeles underbara familj. Enda smolket i bägaren var att jag glömde löpardojjorna hemma (?!) vilket förstörde min transportlöparplan på 2 mil till stranden…
Men ändå, fan vad bra jag haft det!

Och såhär kan det se ut i bilder:

Frukost på landet. Oslagbart.

Väldigt söta(och tunga) tröttmössor

Tre beachbrudar, gillar särskilt Amandas passform på byxorna 🙂

Syrran, grym inlinespingla

Jag instruerade syrran i core, hon ser mör ut 🙂

..och drillade småbrudarna i träningsdisciplin. Det ska böjas i tid!

Sen hann vi med westernridning också...

hästtjejer i vardande!

Såhär glad var jag innan psykohästen var nöjd och kastade av mig, med vackra blåmärken som följd..

..men syrran och Ola** hade en mer fridfull upplevelse som tur var..

jag tröstade mig dock med en saffranspannkaka med salmbärssylt som grand finale på mina 4 första semesterdagar..

*vi hade inte riktigt synkat semestrarna i år så mina första dagar sammanföll med deras sista på ön. Nästa år blir det mer och kanske en egen stuga 🙂

** Ola hade min häst från början (den fina jag hade ser ni på bilden), men eftersom den var smågalen redan i paddocken och han ridit typ 2 gånger så fick vi byta innan vi red ut. Såhär i efterhand kanske vår guide skulle tagit det där åbäket istället…

Bringing it!

Vilken dag. Har ett sug i hela kroppen efter att röra mig, stärka mig och ta hand om mig. Jag vill bara fortsätta!
Började dagen med morgonpasset, mage/rygg och ett benpass.
Efter en skön dusch och äggande frulle mötte jag upp piraterna på sommarens avslutningsprommis, innan 1/3 åker på sommarlov.
Sen var tanken att jag och papschmir skulle ta ett långt, skönt inlinespass på Djurgården. Precis när vi öppnade bildörren föll de första regndropparna så det blev en fika med extra livsfilosofi i kaffet istället.

Väl hemma kliade det i benen och marken hade torkat upp. Jag var så himla sugen på att premiärrulla så jag har just avverkat Kungsholmen runt på inlines. Det går det också!

Sjukt nog är jag sugen på mer rörelse, men jag tror både jag och lyan tjänar på att jag lägger den lusten på dammsugare och skurhink istället.

Men, det skulle inte förvåna mig om jag kommer på nåt galet hemmapass lite senare. Vad har flugit i mig?

UPDATE: det blev resten av helkroppspasset istället och inte ett enda städtag. Hmm.

Aktiv vila?

Känner mig som sagt inte hundra, men tänkte att lite inlines, det ska väl bara vara bra.
Pappa kom (bara en kvart försenad) och vi tog bilen mot Sjöhistoriska, där vi iklädde oss utrustningen för hjulburen transport.
Det var ett kärt återseende, jag tror jag köpte hela mitt kit år 2000 och det såg ut precis som nytt. De gjorde tydligen bra grejer back then..

Nästan redo..

Utrustningsintensiv sport..

Lite ringrostig var jag i början, men det satt förvånansvärt bra i ryggmärgen. Bra frånskjut och balans, bara lite osäker vid rödljus och andra stopp.
Pappa betedde sig inte alls som sina 59 år, utan drog runt och trixade som en 20-åring (bär emot att säga, men lite impad blev jag), han har övat rätt mycket i Brasilien, New York och med ett proffsgäng på plattan*. Nåja, jag ska nog ta honom snart.

Papshmir

 

Too easy..

Nåja, dagens syfte var ju främst att heja fram Erika, den tappra triathleten (en titel hon numera har en cool tisha att bevisa det med). Vi kom fram till växlingsområdet ca 12:10 och jag räknade ut att hon nog borde växla från cykel till löpning precis då. Mycket riktigt, jag såg henna komma joggandes från massan av cyklar, riktigt pigg och fräsch!

En gul Erika

Vi följde henne en bit medelst inlines och fick några närbilder på fröken in action.
Jag är riktigt imponerad över modet och styrkan att genomföra ett triathlon, väldigt tufft.

Vi åkte vidare på tur, räknade med att hon skulle ta ca 25 minuter på sig, och återvände sen lagom för att hitta Erika och hennes mamma i målfållan. Bra jobbat!

Starka kvinnor!

Efter att ha fått en bra dos motivation till min stundande halvmara, rullade jag och pappskallen vidare till Strandbryggan, där vi avnjöt en smaskig kantarelltoast till vågornas kluckande och östermalmsboende väskhundars gnyende. En riktigt bra dag!
Inlines: 9,5 km
Motivation: 37 kg

Spontantur

Pappa är på väg hit med en cykel jag ska låna, men framförallt med mina gamla inlines och skydd, som legat bortglömda i flera år.
Känner mig lite småförkyld så jag ställer nog in dagens tänkta 15km-runda tyvärr.

Istället tänkte jag lura med Papshmir på en tur till Sjöhistoriska och Stockholm Triathlon för att heja på modiga Erika!
Nu hoppas jag bara att han inte är sen – det har hänt förut så att säga..