Autopilot

På bloggar blir det liksom extra uppenbart när aktiviteten tryter. Man förväntar sig ett flöde. Men här är det väl lite mer av en göl kanske. Sånt där stillastående, lätt illaluktande vatten som blivit fast nånstans efter ett regn, kanske med en ensam liten firre i.

Nåja. Det är ju inte direkt någon nyhet att jag inte har den där balansen i vågskålarna just nu. Eller sen ungefär augusti skulle jag väl säga. Jag nådde dock ett slags rock bottom under skidsemestern och insåg att jag måste vända runt. Det är inte okej att prioritera bort allt som är mitt för att det brinner i knutarna på jobbet. Och grejen är ju att det är jag som gör det.

I morgon bitti tar jag mig ett träningspass och kommer för första gången på ett antal veckor inte komma till jobbet långt innan 8. Det ska bli så jävla skönt, ett träningspass! Nästa vecka avslutas ett av mina projekt och då kommer livet återgå till det normala lite mer (unjinx).  Jag kanske till och med återupptar det där meditationsspåret jag började på i höstas.

Det ser jag fram emot.

Lugn och ro

En timmes klokskap

Det kanske har framgått lite, men jag har landat i någon slags rutin (om man kan kalla något som pågått några veckor för rutin) att göra någon typ av välgörande aktivitet på morgnarna.

Hård träning är jag oftast lite för stel och hungrig för, men för att få kroppen och hjärnan att vakna blir jag mer och mer nyfiken på yoga och meditation. I morse snubblade jag över den här intressanta blandningen av livskunskap och guidad närvaro-övning. Att lära mig koppla av och gå ifrån to-do-listan till en ”to-be-lista” (som han pratar om) är en ingrediens jag behöver lägga till.

Jag gillar att han inte präntar in budskap, utan mer öppnar upp för en syn på närvaro, med en tillåtande approach.
Äntligen någon som säger att det faktiskt inte går att få hjärnan blank, tricket är att iaktta tankar, inte försöka tvinga bort dem. Awareness helt enkelt.

Om ni har tid så kolla på hela. Han pratar i ca 25 minuter först, men det är intressanta saker han säger.
Nu är jag lite senare än jag tänkte till jobbet, men jag har en bra känsla i kroppen och det tror jag gynnar dagen…