Jag inser att jag inte hängt med så värst på träningsapp-fronten. Jag har varit Poworkout trogen och för variation har jag kört Bodyrock eller pass jag hittat runtom på nätet, nu senast #sommarfys-serien som Sara tipsade om.
Men – så när jag och syrran svidade om till träningsoutfiten på Gotland och jag som bäst funderade på vilket pass jag skulle köra, så frågar syrran om jag sett Nike+-appen. Jora, sa jag, jag använde ju den när jag sprang förut, ungefär en löptur innan min iPhone slutade samarbeta med sensorn i skon.
Men, det var ju inte den hon menade, utan den här. En guldklimp jag helt missat. Eller ja, jag har ju faktiskt inte letat.
Get focused är kortare 15-minutersprogram. Men lätta, det är de inte… Övriga pass är från 30min och uppåt.
(bild lånad från http://www.nike.com)
Och jeeesus, vad bra den är. Den passar mig perfekt, roliga och jävligt jobbiga pass, som lätt kan köras på en tomt på landet, en sommaräng på Gotland eller i ett vardagsrum i Norrköping. Fler än 85 olika enligt Nike själva och de är av olika längd, vilket är bra tycker jag.
I fredags blev det en 40 minuters löptur innan frukost, så för att inte kollapsa helt, så drog jag av Cardio Killer först efter en stadig frukost och detta i en av mina nyinköpta toppar från SOC. Alltid lika kul med nya paltor!
Laddad på landet!
Hittills har jag testat Ab Burner, Core Crunch, Cardio Killer, Sculpted legs och Better Butt (jo, jag tror även denna riktar sig främst till kvinnor, av passnamnen att döma). Några av passen har jag kört flera gånger, alla lika effektiva. Vissa kräver enklare redskap som vikter eller medicinboll, men inget som inte går att byta ut mot en tegelsten t.ex.
Efter ett skönt pass i solen, inklusive flugor och bromsar (som av någon anledning blev alltmer förtjusta i takt med att svetten ökade..) så drog jag helt sonika av mig paltorna och hoppade ner i sjön. Det finns fan inget bättre än sommarträning.
Landet-dusch!
På landet kan man också koppla av med en grillning på bryggan. Nu vet vi att rotfrukter går utmärkt att ugnsbaka på grillen!
På den nya, stooora bryggan som vi hjälpte till att bygga tidigare i sommar.
Idag har jag gått samma öde till mötes som många andra. Jobbet har börjat. Men dagar och kvällar som de här ovanför har lämnat energi och sug efter sig.
Nu efter jobbet körde jag två pass från Nike training, i mindre inspirerande miljö, men OS-sändningen i bakgrunden fick väga upp bristen på kvällssol och skogssjö. Sitter härligt mör i soffan och njuter av känslan i kroppen, regnet biter inte på den!
Som kanske framgår så kan jag efter några pass verkligen rekommendera appen för dig som gillar att träna enkelt och effektivt! När jag kört den lite mer kanske jag upptäcker baksidor eller fler finesser, men hittills är det nästan toppbetyg.
Det jag saknar är att kunna sätta ihop mina egna pass.
Men det kanske å andra sidan inte behövs när det finns 85+ stycken… 🙂
piggochduktig.wordpress.com 